東京歯科大学 坪田一男教授のことば
「①体が錆びるから老化する
（つまり酸化による）
→抗酸化剤である、ビタミンA、C、Eをとる
→日焼けを避ける
→インスタントラーメン、ファーストフードなど酸化した食品を食べない
②生体内にプログラムされている
（ホルモンの減少による）
→ホルモンを補充してやる
→適度な運動や食生活の管理
→ビタミンの摂取
→十分な睡眠をとる
→筋トレが効果ある
③体内の水分の減少
（赤ちゃんは８０％→４７歳で６５％）
→水分の補給をする（体重の１／３０を１日にとる）
④精神的な影響
（意志と意識が細胞に影響を与える）
→ストレスを避ける
→ごきげん思考」
