私は「最高のパフォーマンスを発揮できる状態」だと思います。
健康の定義にはいろいろあるでしょう。
「病気ではない状態」
「健康診断結果の数値が許容範囲内」
「毎日お酒が美味しい」
などなど。
私にとって、
「健康」の定義は
「最高のパフォーマンスを発揮できる状態」
です。
これは、小島美和子さんが
自身の講演会でおっしゃっていた定義です。
「健康」とは、
「マイナスがない状態ではなく
最高のプラスを発揮できる状態なんだ！」
というプラス思考に立った考え方が好きです。
自分の状態が、
精神的にも、肉体的にも
本当に充実していて
やりたいことに全力で取り組める。
そういう状態をつくりだせたら
そして、維持できたら
本当にすばらしいと思います。
そのために
生活習慣を改善する。
運動、
食事、
睡眠、
排泄、
飲酒、
ストレス管理、
至らないところや、
欠けていることがあるかもしれません。
でも、現在の環境の中で、
自分にできる最高のパフォーマンスを発揮するために
自分の体調や心身を改善する。
そういうプラス思考が
大切だと思います。
