「健康寿命をのばすポイント」とは？

宮地 元彦(みやち もとひこ）先生
（国立健康･栄養研究所 健康増進研究部 部長)のことば

老化にともなって、悪化してくる問題は３つあります。

①内臓や血管の機能のおとろえ→これを「メタボ」といいます

②足腰や筋肉、運動機能のおとろえ→これを「ロコモ」といいます

③認知症、うつなど心の状態の問題→これを「ニューロ」といいます

この３つにそなえることが「健康寿命」をのばすポイントです。