「スマート・ライフ・プロジェクト」とは、
厚生労働省が行っている、健康づくりのプロジェクトです。
目的は、「国民の健康寿命をのばす」ことです。
その手段として、企業・団体の参加を呼びかけて、
国民的なムーブメントとなることをめざしています。
「健康寿命」をのばす具体的な方法としては、
①運動、②食事、③禁煙、④健診
この４つを提唱しています。
①運動
一日１０分の運動をプラスしましょう！
②食事
一日７０ｇの野菜をプラスしましょう！
③禁煙
タバコは止めましょう！
④健診
健康診断を受けましょう！
ということです。
この４つのポイントは、難しくはありません。
健康を保つ第一歩として、不可欠のものです。
健康寿命をのばすために、
皆さんも、ぜひ、始めてみませんか？
